Ce să nu faci într-o zi în care ai de dat un test la școală

Atunci când la orizont se anunţă o zi complicată în care ai de dat un test sau un examen la şcoală, ori ai de susţinut un proiect în faţa colegilor şi a profesorilor cu siguranţă ştii foarte bine ce ai de făcut, dar la fel de bine ar trebui să ştii ce NU trebuie să faci dacă vrei ca totul să fie dus la bun sfârşit.

Iată care sunt lucrurile pe care nu trebuie să le faci în ziua în care ai examen.

1. Nu te apuca de învăţat în ziua examenului

Ziua examenului nu trebuie să fie ziua în care parcurgi pentru prima dată materialele pe care le-ai avut de studiat pentru test sau examen. Testele şi examenele se anunţă cu multă vreme înainte şi se presupune că ai învăţat ceea ce ai avut de învăţat cu câteva săptămâni înainte. Dacă nu ai reuşit să înveţi până în ziua examenului este greu de crezut că vei reuşi să înveţi cu doar câteva ore înainte să intri în sală.

2. Nu te da jos din pat cu 30 de minute înainte de examen

Indiferent cât de greu îți este să te trezeşti atunci când sună alarma, trebuie să ai în vedere că la test sau examen nu ai voie să întârzii. Dacă ajungi în clasă după ce profesorul a intrat, sunt slabe şanse să mai fii primit la test. Aşadar, ia în calcul toate detaliile, gestionează timpul şi asigură-te că vei ajunge la şcoală cu cel puţin 30 minute înainte să înceapă testul. În felul acesta vei avea timp să te odihneşti câteva minute, să bei apă şi să îţi pregăteşti materialele necesare pentru test.

3. Nu purta haine incomode

Poate nu ţi se pare important, însă atunci când ai de susţinut un test este esenţial să te simţi confortabil în hainele pe care le porţi. În felul acesta te vei putea concentra în totalitate asupra subiectelor de pe foia de examen şi nu asupra pieselor vestimentare care îţi dau o senzaţie de dinconfort.

4. Nu sări peste micul dejun

În ziua în care ai examen sau un test nu sări sub nicio formă peste micul dejun. Micul dejun sporește puterea de concentrare, te ajută să găseşti soluţii, să fii productiv, să gândeşti clar, ceea ce e foarte important în ziua testului.

5. Nu exagera cu sportul

Sportul te ajută de obicei să scapi de stres, însă în ziua testului nu este recomandat să exagerezi cu mişcarea fizică în speranţa că vei scăpa de tensiunea specifică unui astfel de moment. Dacă vrei să te relaxezi puţin înainte de a intra în sala de examene, alege să faci o plimbare uşoară, în locul unor exerciţii fizice solicitante. Vei avea suficient timp după examen să faci sport la intensitatea pe care ţi-o doreşti.