Poți fi de ajutor la urmatoarele teme
Când ai de învăţat pentru un test sau chiar şi atunci când trebuie să te pregăteşti pentru a doua zi la şcoală şi simţi că nu ai suficientă energie pentru a face acest lucru, poţi încerca câteva trucuri ce vor da rezultate imediat. Vei observa că îţi recapeţi energia şi mai mult decât atât, îţi va fi mai uşor să înveţi.
- Înainte să te apuci de învăţat mănâncă. Foamea te poate împiedica de multe ori să te concentrezi.
- Roagă-i pe cei din casă să nu te deranjeze în timpul în care înveţi.
- Elimină orice îţi poate distrage atenţie (TV, telefon, computer,muzică)
- Ai grijă să ai lângă tine apă. Atunci când te hidratezi suficient creierul şi corpul funcţionează la capacitatea optimă.
- Mestecă gumă puternic aromată. Acest gest precum şi aroma puternică a gumei te vor împiedica să devii somnoros.
- Mişcă-te din când în când şi mută-ţi locul în care citeşti. De de la birou treci pe canapea, pe covor şi aşa mai departe.
- Fă un duș cald. Apa te va trezi şi te vei simţi revigorat şi pregătit să te apuci de învăţat.
am cateva obiectiuni:
– mancatul greu inainte de invatat trimite sangele in muschii stomacului ceea ce provoaca somn(mai bine fara sau o masa extrem de usoara inainte)
– dusul caldut este recomandat in insomnii, mai bine fara dus inainte de invatat.
Recomandare: mai bine te culci si dormi mai putin si apoi inveti